Pour quoi?

Apprendre à être plus présent à nous-même et aux autres.

Facilité la concentration, être plus attentif.

Gérer nos émotions et notre stress.

Déployer notre créativité et notre imagination.

Se préparer à un événement stressant (examens, compétitions, etc..) 

Soulager les acouphènes

Développer et renforcer la confiance en soi.

Gérer la douleur

Accompagner la grossesse et la naissance.

Pour qui?

La sophrologie s'adresse à tous. Pour toute personne traversant des périodes difficiles ou simplement désireuses de s'accorder une

« parenthèse de bien-être » dans le cadre d'un développement personnel.

Vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales ?


 

La Sophrologie les aide à mieux gérer les angoisses, l‘hyper activité, la concentration et à mieux se mouvoir dans l’espace avec une prise de conscience de leur corps. 

 

La Sophrologie aide à améliorer la relation à soi-même et aux autres. Elle aide également à :
- traverser sereinement l´adolescence, période de mutation engendrant parfois des problèmes d‘acné, prise de poids, etc.
- préparer un examen, une épreuve sportive, une audition
- améliorer la concentration, la mémoire
- et construire un projet de vie. 

 

- Pour les étudiants, sportifs et artistes
Organisation des périodes d'examens, préparation aux compétitions, aux auditions, gestion de votre stress et amélioration de vos techniques et de vos capacités d‘imagination et de créativité.

- Pour les personnes actives, chefs d'entreprise ou à la recherche d‘un emploi.
Gestion du «burn-out», prévention des risques psycho-sociaux, renforcement de la capacité de confiance et projection positive dans un futur professionnel proche en retrouvant la motivation et le désir d‘entreprendre.

- Pour les personnes malades ou dépendantes
La Sophrologie vous soutient et vous accompagne en complément des traitements médicaux même lourds. Elle vous aide à faire face à la maladie, à la douleur.
Les personnes dépendantes à certaines addictions trouveront avec la Sophrologie un accompagnement efficace pour conscientiser leur comportement addictif et le substituer par de meilleurs besoins. 

- Pour les femmes enceintes
En plus de la préparation à l‘accouchement, elles pourront vivre pleinement cette période privilégiée en gérant efficacement les nombreux bouleversements physiques et psychologiques.

 

La Sophrologie s‘avère très efficace à la préservation de la santé physique et mentale auprès :
- des seniors afin de mieux vivre la retraite, en luttant contre le stress, améliorer le sommeil, réduire les pertes de repères et le sentiment «d'inutilité», retrouver un nouveau regard positif vers un changement de vie.
- des personnes âgées à leur domicile et plus particulièrement dans l'accompagnement de l'entrée en maison de retraite (et de l'entourage)
La Sophrologie apporte une nouvelle perspective de vie et un mieux-être au quotidien.

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