La sophrologie, au-delà d'être une pratique, est un art de vivre moderne et sans dogme, adapté à notre monde occidental. Chacun progresse dans l’entrainement, à son rythme, et part à la conquête d'un mieux-vivre, à la découverte de sa propre existentialité et de ses propres valeurs, vers l'autonomie, le développement de ses capacités et un mieux-être.

                 Le travail du sophrologue a pour visée d'accompagner la personne afin qu'à terme elle devienne autonome dans son entrainement. Il implique donc la mise en oeuvre de moyens qui soient immédiatement utilisables au quotidien.

Avec mon aide et grâce aux entraînements, vous apprendrez à développer une meilleure présence à vous-même et au monde, à être à l'écoute de ce qui se passe en vous. Vous pourrez alors utiliser la sophrologie dans chaque acte banal du quotidien, dans chaque respiration consciente.

           Grâce à des exercices simples, vous accéderez très rapidement à certains bienfaits de la sophrologie, comme apprendre à vous détendre, renouer avec votre corps, libérer les tensions mentales et physiques.

C'est avec plaisir, bienveillance et écoute  que je vous accompagnerai dans la découverte de cette pratique formidable qui apporte un mieux être considérable. Technique que j'ai pu expérimenter pendant deux ans sur moi-même et qui me sert aujourd'hui au quotidien. 

Mon approche 

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